适量饮用低度酒可活血行气、壮神、短暂御寒
进补之道,要遵循缺什么补什么的原则平素阳虚,格外怕冷,小便多的老人,可选择有温肾助阳的药酒,如鹿茸类药酒、参茸酒、龟龄酒等平素气短懒言,面色无华,疲倦乏力,易出虚汗的气虚老人,可选择有补气作用的药酒如人参补酒、参桂酒、十全大补酒等
少饮烈性酒和啤酒
老年人饮用烈性酒,尤其是高浓度的白酒,最易招致人体解毒器官——肝脏的损害,从而带来一系列负面的生理变化而经常饮用啤酒的人,血液中铝含量急速增加老年人因为新陈代谢功能较差,更容易造成铝元素在脑中蓄积,因此建议,老年人应少饮或不饮啤酒
适量饮用低度酒或滋补药酒
注重“质”
春节期间,枸杞鹿茸酒的功效美食很多,自然诱惑也就多;另外,这一时期聚餐频繁,运动又减少,过量的饮食,包括零食,自然会增加消化系统的负担“饭吃八分饱”,对身体健康最有利,所以老年人要注意量的控制细品小酌不但使人神怡气舒,还能增加胃液分泌,促进食物的消化吸收,又可扩张小血管,改善血液循环如黄酒、葡萄酒、清酒、浊酒等等,都是老年人比较理想的选择
控制“量”
尤其是平时就患有糖尿病、高血压、肾脏病、消化不良、高血脂等病症者,应尽量少吃油腻、过咸,或消化不良的食物
春节时每顿饭都会做很多,吃不完的情况十有八九储存在冰箱中,时间过长或者回锅时未能煮透,很容易引起食物中毒、消化不良、急性肠胃炎等情况鹿茸精的功效与作用的发生,因此一定要注意食物的新鲜度
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