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海马，海龙目，属于硬骨鱼。头部像马，尾巴像猴，眼睛像变色龙，还有一条鼻子，身体像有棱有角的木雕，这就是海马的外形。
海马是传统中药，安全补肾佳品，含有氨基酸及蛋白质、脂肪酸、甾体和无机元素等。味甘咸、性温，补肾壮阳，有“北方人参，南方海马”之说。主治阳痿遗精尿频肾虚，虚喘哮喘，宫冷不孕，孕妇难产（产妇子宫阵缩无力而难产之时）等病症。
海马的品种介绍
现在市场上销售的海马品种主要有三斑海马、刺海马及国外海马（非洲，菲律宾，越南，泰国等）。从药效来看，三斑海马富含谷氨酸，天冬氨酸，甘氨酸等17种氨基酸，硬脂酸、胆固醇、胆固二醇及钙，磷，钠等19种无机元素，药效最好，三斑马比刺马，国外海马在价格上也高一个档次。
海马的药理作用：
1、性激素样作用
海马的乙醇提取物(即“海马酒”)既能诱发和延长雌性小鼠的动情期，使子宫和卵巢的重量增加，又能使雄鼠前列腺、精囊、提肛肌的重量明显增加，表现为雄激素样作
用。
2、抗癌活性。
3、抗衰老
海马能增强小鼠耐缺氧性，减少单胺氧化酶的活性，降低过氧化脂体在体内的含量。此外，各种海马提取物均有钙通道阻断剂的作用。通过阻断钙内流，达到保护神经元的功效。
海马常用方法：
1、海马酒
原料：海马20g，白酒ml。
制法：将海马烘干研碎浸泡于酒中，历14日后饮用。每日2次，每次lOml。
备注：海马酒，性味甘，温，功能温肾壮阳，调气活血，临床上常用于肾阳虚亏所致的阳痿早泄，腰酸不育及跌打损伤等症，具有良好的补益强壮的功效。也可以加入鹿茸、人参、鞭、枸杞等制成多种补肾药酒。
注：外感发热、阴虚内热、脾胃虚弱、孕妇忌服。
2、海马煲汤
海马炖汤是养生补肾最有效的方法之一，每次取一只海马或者3g海马粉与肉同炖，如果是整只海马炖需2个小时以上慢炖，海马粉则可以在出锅前15分钟即可，尽量不与葱花同炖，这样会削弱海马的能量的。配以当归、北芪、党参、淮山、红枣、杞子等中药和肉炖汤，当作家常滋补品食用
3、生吃海马
海马磨粉后，早晨温开水空腹冲饮，每次一小勺，约2-3g左右。
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