气虚无力、血虚发燥、阴虚发热、阳虚怕冷。“四虚”之症，都有一个共同点，就是“虚”字。那什么是“虚”呢？虚，通常和弱联系在一起，组成“虚弱”一词。当然“虚”，还有少、亏欠、不足之意，因此诸如，气虚、血虚之症，又通常被中医说成是气亏和血亏，其实叫法不同，说的基本上是一码事。
人体从生下来，就开始一天天消耗，这里主要是指先天之本的肾气，人体的这点精气神，就好比是一罐煤气，总是越用越少。那该如何调理呢？
一、体虚分为四种类型：
1气虚：气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。气虚之体的主要表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、肥胖、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振等，气虚者需补气，补气的药物可选用益气补血口服液。益气养血口服液在人参、当归补血的基础上，再配以黄芪、党参等补气的中药材，达到气血同补，标本兼治。
通常的滋补品功效都是单一的，而益气补血口服液是复合多元的。补血益气，积精全神，滋补为主，平和中正，燥性全无。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、薄荷等。
2血虚：血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血之法，补血的药物可选用福牌阿胶、当归、熟地等。
引起血虚的原因很多：
1.失血过多：因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。
2.饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，气血来源不足，而导致血虚。
3.慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液；劳力、劳心过度易耗伤气血，久之则气虚血亏。
福牌阿胶能通过对血液质量的改善达到补血养血的作用，阿胶能促进造血功能，能明显提高红细胞和血红蛋白量，福牌阿胶的补血作用与其所含的甘氨酸、苏氨酸、组氨酸、精氨酸等氨基酸有关。阿胶中含有18种氨基酸能促进血红蛋白的合成。所以，阿胶能促进造血功能，能明显提高红细胞和血红蛋白的含量。阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等，这些都是人体营养重要物质。除此之外，福牌阿胶还有提高免疫力、抗癌、美容养颜、补钙、调经安胎、扩张血管等作用。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：
血虚忌食物品：荸荠、大蒜;
3阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用福牌阿胶、生地、冬虫夏草等。
《本草纲目》记载，阿胶味甘，入肺、肝、肾经，能滋阴润燥。福牌阿胶能通过补血调节人体津液，达到“润燥”的作用。李时珍《本草纲目》中提到：“阿胶大要只是补血与液，故能清肺益阴而治诸证”。
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、生梨等，可经常交替选服。
阴虚忌食物品：胡椒、肉桂;
4阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为;除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
二、四种不同的食补方法：
平补：不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命：如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。
温补：指食性温热的食物，如福牌阿胶、牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，福牌阿胶更是有增强免疫力的作用。
清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。
温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。
总结一下，阴虚、阳虚、气虚、血虚，分别用四个字来概括，热、冷、懒、白，人体在生命活动过程中，气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的。“气为血之帅”，“血为气之母”，而人体又为气血所构成。为您自己的健康，阿胶补起来吧~
