1、各种鱼类和鱼子
核桃仁温补
核桃仁又称胡桃仁,味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用
4、猪、牛骨汤
鹿茸助壮阳
虾温补肾元
鹿茸,是鹿头上所生的未老化的角,它具有强壮、固精之效有血片和粉片的不同,特别是鹿角骨化前,所生的呈红色的“血茸”更为珍贵从前广东富贾饲鸡时,常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许,所生鸡蛋其味特佳,且有助精壮阳作用
野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份,蛋白质比素食类高得多比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯但话又说回来,当今营养过剩者鹿茸种类有多少种越来越多,热补不如平补的稳妥,而多种水产品则多性平偏凉生虾仁浸油,滋阴补肾,有助于生精,可以一试其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵,也不必一味追赶潮流,选择效价适个体经济状况的则可
生薏苡仁洗净,加水,煮酥烂如泥,每日250ml,空腹服用薏苡仁,味甘、淡,性微寒功能健脾,渗湿,清肺,排脓,性微寒而不伤胃,益脾而不滋腻,是清补利湿佳品,男女老少皆可用,有湿热者用之尤宜市场上有国产和泰国进口两种,宜用国产者,效较优
这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料,属高蛋白,应多食,蛋类每日可1-2只鸡蛋偏热,鸭蛋偏凉,可交替食用若属宫寒不孕者,可多食鸡蛋;而湿热下注,经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋另外鱼子鹿茸食品更是上等的蛋白质食品,但民间有种流传:“小孩子不能吃鱼子,吃了要笨的”这一点是没有科学依据的,究其因由,可能是“一粒鱼子一条命,吃了罪过”,符合旧时行善积德者心理在俄罗斯,鱼子酱是上等食品,吃的不是笨人,真笨的人吃不到上等鱼子酱但需要注意的是吃鱼子要细嚼慢咽,有轻微的“吱吱”声发出,细细品尝卵黄的美味如果囫囵吞枣,卵膜抗胃酸的能力很强,就会穿肠而过,完整排出,既未能吸收营养,又容易消化不良鱼子一次进食以30-50g为宜,不宜过多,每周1-2次
2、荤、腥食物可以多食
本文来源:39健康网
5、木耳冰糖羹
鳗鱼鲜美,是日常饮食的佳肴之一,其性平味甘,自古入药《本草汇言》曰:“补肾脏,壮虚羸”淡水河鳗格外鲜嫩,且入药无海货鹿茸种类有多少种多发物的弊病现在市面上有国产和合资的鳗制品出售,如镇江和和保健制药有限公司出产的“和和鳗精胶囊”经药理研究表明确有滋阴补肾,促进蛋白同化,提高免疫功能和交配能力的作用,不孕育者可尝试之
鱼鳔能滋养肾精,填益精髓中医有“精不足者,补之以味”之说,就是精髓不足的人,应当用味厚的药(食)品来补清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品从营养学角度分析,因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分,所以能促进生殖细胞的生长、发育,用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳
6、生薏苡粥
虾有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%,其他还含钙、磷、铁等无机盐,胡萝卜鹿茸栽培素,维生素b1、维生素b2,烟酸等虾皮中含蛋白质相对较高虾中还含有微量元素硒虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于肾虚阳痿,腰膝酸软,倦怠无力,妇女月经量少,乳少等
动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素羊为木畜,肾为水脏,故羊肾能补肝肾,益精血有报道,羊肾有辅助糖代谢的作用,尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用还含有胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、磷、钙等核桃仁具补脑、益肾、固精之功,能用治阳痿、遗精、带下、早衰,并有润肠作用
芡实固精关
未准妈妈可以这样补:
羊肾补精血
鱼鳔滋肾精
食用的方法有:①莲子桂圆粥莲子、桂圆各30克,红枣10克,粳米60克,共煮成粥,加少许食糖可安神固涩②莲心茶莲子鹿茸功效心15克,开水冲泡,代茶饮能清心火,固肾精,治女子性情急躁、带下赤白等③莲子猪肉汤莲子、芡实各30克,瘦猪肉120克,加水炖汤,食肉、喝汤能固肾涩精,健脾和胃,治遗精、早泄,女子带下等④米仁莲子羹 薏苡仁、莲子各30克,煮酥,加香蕉、苹果等水果丁,用淀粉收成羹能清心和胃,固肾涩精,治女子带下,男子遗精、多梦等
食用方法甚多可以“炖大虾”:鲜大虾,淬酒,炖服,每日适量食之,可补肾虚“虾仁糜”:把虾仁斩成酱,加少量黄酒,炖服,并服猪脚汤,1日3次,能助乳汁“醉虾”:以上好白酒、酱油、姜汁等调料,活虾适量,直接放入调味品中,加盖,约15分钟后,即可食用,能助精补肾
鱼鳔作为食品,是席间珍贵的海味,可以油发、水发,或熬膏汤,或加鹿茸种类有多少种入虾仁、笋片等,滑、溜、炒,食之,倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤,则味美而滋补之力更甚
芡实含淀粉、糖、蛋白质和维生素,性味甘平而涩,能固涩精关,约束带脉,可治女子带下,男子遗精芡实和金樱子共研细末,用蜜或水泛丸,名叫“水陆二仙丹”,功固涩,而治遗精、带下蒸饼代食,可健脾和胃,益肾固关,治遗精、遗尿、带下、下痢等
莲子治梦遗
未准爸爸可以这样补:
莲子性平,味甘涩,有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质,脂肪含量也较高,并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等,可治脾肾虚引起的失眠,男子梦遗,女子带下
白木耳润肺,黑木耳补肾黑白木耳同用有金水相生鹿茸价格之妙黑白木耳比例自定,先煮开黑木耳,文火煨3个小时,再加入白木耳,煮开后文火煨1小时至烂似细泥,加入冰糖适量备用,每日250ml,空腹服用,冬季可加入适量红枣
骨头汤富含骨髓,骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能,提高性生活质量煮之前先将汤骨敲断,煮时加少量米醋,这样能使骨髓的有效物质更多地溶入汤内
其吃法很多,可以煲、汤、炒、溜、焠服,根据口味和习惯选用不同食用方法可以促进代谢、消除疲劳和补精血,若与韭菜、大蒜同炒,则其强壮作用更甚
3、鳗和鳗精
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