玛咖作为一款高价值的“健康食品”，该如何选择相应的吃法？有多少玛咖产品类型？今天，馨人康品整理了相关资料供您参考，让玛咖为您健康加油！
一、玛咖原料类产品
玛咖可以做成各种美味的菜肴、饮品，比如玛咖传统食品——玛咖作为南美安第斯山区土著居民的日常食品，有多种传统的食用方式，例如玛咖鲜根炒肉，炖鸡汤，榨汁调和成饮品；干根可以用来泡酒，或磨成粉后调和蜂蜜或牛奶冲饮；玛咖叶还可以干燥后制成玛咖茶等。玛咖被引种到中国后，人们结合我们中国的饮食特色，推出很多吃法：（１）鲜玛咖煲汤。做滋补汤，是很好的一种选择。可以跟乌鸡、鸭子、山羊、腊排骨或野山菌，或各种滋补食才搭配，这些需要有时间有需要的食客和消费者，根据自己的口味和喜好开发。（２）鲜玛咖做菜。如玛咖片炒肉，玛咖红烧肉，玛咖炒虾仁，玛咖葱姜烧子鸡等。（３）玛咖涮火锅。（４）玛咖鲜榨饮料。（５）玛咖泡酒。可分为鲜根泡酒和干根炮酒，一般按１：１０－２０的比例（１斤玛咖鲜果泡１０斤酒，或１斤玛咖干果泡２０斤酒），密闭至少１５天到３０天后饮用。为调节药性和改善口感，还可以辅以药食两用的原料如枸杞、人参、大枣、黄芪、西洋参、鹿茸或甘草等。（６）玛咖地烧。（７）玛咖粥。（８）玛咖蜂蜜饮。（９）玛咖茶。
二、玛咖加工类产品
对一些工薪白领上班人群，玛咖精加工产品更加受欢迎，如玛咖高纤维蛋白粉、玛咖饼干、玛咖咖啡、玛咖保健酒、玛咖护肤品、玛咖饮料、玛咖片（压片糖果）、玛咖口香糖、玛咖口服液、玛咖固体饮料等，这类产品更加便捷高效，更加适合消费者的需求。
三、消费价格计算
根据卫生部13号公告的提示，每人每天不超过25克玛咖粉的剂量，按照现在原材料（玛咖干果）零售约元一斤来计算，也就20元左右，这个一般家庭基本都能承受；如果吃玛咖精片（压片糖果），一般一天10粒左右，每粒目前市场零售价在2元左右，也就是一天20元左右，对于一般消费人群来讲是没有问题的。
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