平时总有人问怎么煲养精汤，煲什么汤，有什么备孕食谱推荐，今天就搜集了近50款可操作性强的煲汤食谱给大家。同时一直有朋友关心的所谓秘方药方，也整合了几个。
先总结八款养精汤
养精汤一：
每隔3天炖1次：（瘦肉50克，3个牡砺，2克南北杏，5克芡实，2-3片姜，（也可以放果皮，）2-3片小准山，4-5个红枣，2克杞子，就这样炖，开了水火炖2个小时左右。
养精汤二：
猪腰每周两次（医生说的是每天一次），具体做法是：猪腰一对，枸杞10粒，姜，盐少许，放水煲，全部吃完。（这个女人也可以喝点汤）
养精汤三：
鹿尾巴每周一次，具体做法：首先用六味药材用3碗水煲成一碗水，然后放入鹿尾巴一齐炖。鹿尾巴如果比较大条的就分三次，小点的就分两次，先用烧酒一点点泡5分钟左右，然后倒点开水进去洗一下，然后放到中药里面炖就可以了。
养精汤四：每周炖一次，25G鹿尾巴，5G鹿茸。羊霍叶，巴戟，肉苁蓉，枸杞，兔丝子，杜仲，牛七，芡实各10G。先把中药羊霍叶，巴戟，肉苁蓉，枸杞，兔丝子，杜仲，牛七，放三碗水煲成一碗水，再把25G鹿尾巴，5G鹿茸和一碗中药水放入炖盅炖3小时。
养精汤五：
巴戟天25G，杜仲25，淮山30G，姜5片，乌鸡半只，瘦肉三两。补肾，补脾虚的。全部东西放进去煲一至两个小时就行了
养精汤六：
1.锅中倒入1碗水，烧开
2.山药粉、薏米粉、芡实粉各一勺，放入半碗水中搅拌均匀，
3.倒入烧开的水中，加上几粒冰糖，小火煮5分钟即可
养精汤七：虫草鸭汤：强阳补精，补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。
材料和调味料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙
作法：①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。②冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。③将步骤②以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。
养精汤八：黄芪乌鸡汤：补肝肾、益气血、男子遗精、早泄有辅助治疗作用。
原料：黄芪50克，乌骨鸡克，葱10克，姜10克制法：1。清洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净。2。将黄芪洗净，放入乌骨鸡腹中，放入沙锅，注入鸡清汤，放入料酒、盐、葱段、姜片，用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。
再推荐一些男人备孕汤简谱：
1、牛肉，干蚝，枸杞；
2、牛肉，生蚝，铁棍山药，芡实（红枣，枸杞）；
3、牛肉汤，加铁棍山药；
4、牛肉枸杞汤（半小碗牛肉，放一碗多水，加上枸杞，隔水炖）；
5、牛肉，生蚝，姜；
6、羊肉，干蚝，枸杞；
7、羊肉，当归；
8、羊肉汤，加党参、黄芪、枸杞；
9、羊肉，铁棍山药（放点当归和白胡椒去腥，红枣，枸杞）大补汤；
10、鸽子汤，加姜片，一次一只鸽子；
11、鸡肉，枸杞，红枣，姜片；
12、大骨，玛卡，姜片；
13、排骨，枸杞，红枣，姜片；
14、鸡肉，鸡子，姜片，冬虫夏草(或者加鹿茸）；
15、排骨，牛肉，姜片，枸杞；
16、高丽参鸡汤（一条高丽参，一个鸡，加上枸杞，一起煲）；
17、瘦肉加个鸡蛋生蚝滚下汤，炒西红柿鸡蛋加生蚝煮汤，鸡蛋蒸生蚝；
18、排骨炖牡蛎；
19、公鸡肉，干蚝，杞子；
20、公鸡肉，高丽参；
21、公鸡肉，海马；
22、公鸡肉，蛤蚧；
23、公鸡子，高丽参；
24、公鸡汤，一次半只公鸡，每次预定那种清远公鸡，里面鸡子都好大一对；
25、排骨，干蚝，杞子；干蚝每次我放至少十粒，杞子一放一大把；
26、牡蛎枸杞排骨汤（几个牡蛎不够的，放半小碗左右，加枸杞）隔水炖；
27、牡蛎炒鸡蛋汤（一起炒，加水煲好，这样没这么腥）；
28、排骨，蛤蚧汤（排骨半条，蛤蚧一对，一起煲。）；
29、鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙
30、高丽参炖鸡，鹿茸炖鸡，海马、、鸽子；
31、鹿尾巴，红参，瘦肉，红枣，枸杞，鹿尾巴和鹿茸一周可以选择一次，不要一起吃；
32、鹿茸，参，公鸡，一起煲，把鸡去皮。你也可以留下两个鸡腿，第二天煲其它的汤。这样比较划算。（这个是我妈教的土方）因为参是补气；
温馨提示，吃参和鹿茸前，用藿香正气丸清理肠胃。
把之前见过的中药方，整合了一下，还有唐氏方子。免得找的时候麻烦。信的拿走，不信的可选别的产品代替。
一、中药方：蛤蚧20g肉苁蓉20g冬虫夏草（比较名贵可以虫草花代替）10g锁阳20g芡实30g巴戟15g黄精30g男士服用
二、中药的药方：熟地12克生地12克车前子15克丹参24克牡丹皮9克桑白皮9克淫羊藿10克锁阳15克六味子15克女贞子12克甘草7克（此方为老公服用，服用时间是女性月经后7天开始连服7天，即女性排卵期间。每天1副顿2次，大概顿半个小时。医生没特别要求什么吃法讲究，只说此方子对胎儿健康无影响的，所以试孕期间可以服用。）
三、熟地15G，女贞15G，枸杞15G，桑椹10G，制兔丝10G，枣肉15G，仙灵牌10G，仙茅10G，巴戟10G，精制从蓉10G，白芍30G，丹皮10G。女方经期干净后煮给男方吃，男吃三至五包，早晚各一次，三碗水煮存八分！（这些药我有百度过，倒是比较安全，但是我还是比较提议找下当时的中医进行身体调理，毕竟每个人的体质不一样，怕有的人吃了身子受不了！）
四、唐氏生子秘方。药材：黄芪、党参、积壳、沉香、玉竹、没药、胡桃、粉草、川芎等各二钱。以上药材用三碗水煎八分碗，药渣以二碗煎八分碗。见有月经时服用。早晨空腹服用。可制成药丸服用。此方一辈子只服一次，以后皆生男，如再服之，必为双胞。（本药出于江西刘大夫人唐氏，年高五十九，用此药方连生五子。如不信者，用于孵鸡时将此药方放在鸡巢内同孵，必成公鸡，不生母鸡。）1、如生子，当天应用素果致谢唐氏送子。2、请送此方有女无子人妇，以平衡生态
补肾强精养生粥：黑豆（1小把）,黑米（2把）,黑芝麻（1小把）百合（10片）,薏仁（3把）,核桃（2个）,大米（2把）,红糖，另外核桃也可以换成花生米（我是花生抓一把）。以上是二个人的量，可减量。
女人调碱性补气血：
1、螺旋藻、天然钙，大豆异黄酮，维生素E，阿胶糕，热水袋敷肚子，经常艾叶泡脚，经期喝三天红糖姜水，平时注意保暖，不穿漏肚脐衣服。少吃冷饮。
2.女方要调理碱性最好，还要活气血，补气补血。吃螺旋藻。VE。月经干净喝补血补气汤,就是当归.黄芪.枸杞.红枣一起煲汤
每天一杯豆浆，补充雌激素。晚上泡脚。促进血循环。起码备孕的当月坚持泡脚。
3.掌握排卵期，一般在月经来前的第14天。如果月经规律的周期28天的，就是来月经的第14天。如果不规律一定提前三个月，用试纸测排卵，找到自己的排卵规律。用排卵试纸（强阳转弱的时候诱发排卵）或者如果不能凭试纸判断，可以B超监测，去医院开单，因为排卵是一个动态的过程。卵泡每天长大，破了就不见了，所以提前几天，一般月经12天开始去。现在医院都有套餐，一次开三天。你可以看到卵泡每天在长大，到一定程度就破了。再结合试纸，判断排卵日。
4.同房最好女方先高潮，再射。前位子宫的射后半倒立，脚可以放在墙上。
后子宫位的后入，射后半趴，用个枕头放在肚子趴着。
备孕期间男人不吃的食物：香烟、酒精、芹菜、香菇（杀精）白萝卜、红萝卜（化补）红薯以及木薯\黄豆浆以及豆制品，绿豆、烧烤类食物、可乐、奶茶。
这些都比价没有争议的，有一样比较有争议的食物：
猪腰 多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。 贴心提醒：这些被认为“强精”的食物，含有高量的镉，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。
原来猪腰是常见的男士补肾食物，但是经过这样专业提示，有点担心了。吃什么补什么的说法，怕适当其反。具体的看个人认为，如果想食用，但是尽量不要吃太多，那么多汤类，可以每天变换。
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福利：
