也许冬至的时候你会收到很多信息
教你冬至应该吃什么做什么
但其实
知道冬至不应该做什么才是最重要的！
不同于我们现在对冬至不太重视
在古代，冬至大如年
甚至还是“法定节假日”
《后汉书》记载：
“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政。”
换句话说，今天就应该什么都不做！
冬至这一天养生的核心就是一个“躲”字！
躲饕餮
冬至少不了聚会，但如果因为觉得今天进补是难得的一顿大餐，选择暴饮暴食，就不应该了。
很多人会奇怪，平时大吃大喝没事，偏偏这个时候肠胃特别难受。这是因为冬至阳气最弱，身体运化不了太多的食物，管住嘴就可以避免一场肠胃浩劫。
躲寒凉
冬至，是人体抵抗力最差的时候，人体生发的阳气就好比微弱的小火苗。这时若受寒得感冒，往往会持续很久都不愈。
小心的保护自己，避寒风，避冷水，避生冷饮食格外重要。
躲房事
不管你信不信，在中国古代就有一套完整的优生优育守则：大体上说是在双方身体状况都比较旺盛的情况下，既不伤元气又容易让孩子健康。
冬至这个火苗最弱的时候还是尽量避开为妙。
躲大汗
都说生命在于运动。但凡事有度，中医讲汗为心之液，在大量排汗的同时也耗费了大量精气。特别是冬至这个让身体安静休养的日子，并不适合把身体的小能量浪费掉。
所以像剧烈运动，蒸桑拿之类的大汗淋漓事情冬至就免了吧。
躲是非
哪里有人哪里就是江湖，请在这时能避则避，预先管理好情绪。
君不见，多少高血压心脑血管疾病便是一个激动情绪引发的命案。
躲思虑
有史为证：白发三千丈缘愁似个长。在古代冬至朝廷都下旨不议事了，其原由就为了养生。
对于我们，再忙也忙不过皇上，脑子可以歇歇了。
总之，“冬至一阳生”，我们要好好保护这一丝生机。只有人体内阳气充足，才会祛病延年。如果冬至这天过度消耗阳气，体内阳气储存不足，则次年春天容易四肢无力，头晕欲厥，对养生不利。
冬至时，许多养生信息都会说
燕窝西洋参补阴虚
冬虫夏草鹿茸片补阳虚之类的
其实正如冬至“躲”的核心
此时完全不需要刻意进补
北方人吃饺子
我们则喜欢吃牛羊肉
这些就已经够补了
不知道在哪里吃也不用担心
给大家搜罗了贵阳比较有特色的
几家牛羊肉火锅店
去吃吃暖和一下~
》》》羊肉推荐《《《﹡手抓羊肉﹡
格日勒
富有浓浓的蒙古族韵味，特色有涮羊肉、烤羊腿、烤羊排、焖面、手扒肉、武川莜面、羊肉馅的馅饼等各种蒙式餐点。格日勒的羊肉，肉质鲜嫩多汁，好吃不上火。
